BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Hardloopevenementen - ECPv6.16.1//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Hardloopevenementen X-ORIGINAL-URL:https://hardloopevenementen.com X-WR-CALDESC:Evenementen voor Hardloopevenementen REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:UTC BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0000 TZOFFSETTO:+0000 TZNAME:UTC DTSTART:20070101T000000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20190121 DTEND;VALUE=DATE:20190122 DTSTAMP:20260519T130750 CREATED:20081208T214003Z LAST-MODIFIED:20191114T112815Z UID:17324-1548028800-1548028800@hardloopevenementen.com SUMMARY:MIND Blue Monday Run - Koog aan de Zaan Koog aan de Zaan\, gemeente Zaanstad (NH) DESCRIPTION:Doe mee met het hardloopevenement MIND Blue Monday Run – Koog aan de Zaan te Koog aan de Zaan\, gemeente Zaanstad (NH) op ma 21 jan 2019. De volgende afstanden staan op het programma: 3 km – 5 km – 10 km hardlopen. Wilt u inschrijven voor dit loopevenement?  Raadpleeg hiervoor dan de website van de organisatie\nDe uitslagen van deze hardloopwedstrijd zijn te raadplegen via dezelfde website of via de bekende websites zoals uitslagen.nl\, runtimer en mylaps. Doet u mee met dit evenement\, zorg dan dat u goed voorbereid aan de start staat! Met een goed trainingsschema komt u een heel eind. Train bijvoorbeeld met start to run van Evy Gruyaert. Download de start to run mp3 bestanden en zet ze op uw telefoon. Oortjes in\, hit the play button en en rennen maar! \n\n\n\n\nMeer informatie over MIND Blue Monday Run – Koog aan de Zaan op Hardloopkalender.nl \nBlue Monday Run in Koog aan de Zaan met HartZinnig Coaching | Counseling | Beweging Maandag 21 Januari | 19.30 – 21.00 | Koogerpark te Koog aan de Zaan Ontspannen door inspannen. Op jouw eigen tempo. Leren jouw grenzen te (her)kennen en daar ook voor te staan! In het hier en nu… Daar ben ik zelf het levende voorbeeld van! In het kort: mijn hart begon te protesteren tijdens mijn geliefde sporten. Medicijnen en een operatie mochten tot op heden niet baten. En zo begon mijn zoektocht naar balans tussen Lichaam Hoofd & Hart (geest). Ik bleek op verschillende gebieden onbewust zo nu en dan voorbij mijn grenzen te gaan. Door goed naar mijn lijf te leren luisteren\, sta ik krachtig\, vol energie en zelfvertrouwen. Het hardlopen of welke vorm van bewegen buiten dan ook helpt enorm bij dit proces! Runningtherapie helpt bij depressie of sombere gevoelens. Daar lopen we op de BLUE MONDAY voor! Daarnaast helpt runningtherapie bij ook bij: verminderen van stress\, het ontwikkelen van een gezonde levensstijl\, herstel van een burnout en terugvalpreventie\, het verminderen van angstklachten of paniekaanvallen\, psychosomatische klachten\, beweeglijk blijven (bij oedeemklachten)\, fysiek en emotioneel herstel (tijdens of na chemokuur)\, het verminderen van overgewicht\, slaapproblemen\, hartaandoeningen\, zwaarlijvigheid\, vermoeidheidsyndroom (ME)\, PTSS\, fibromyalgie en diabetes. Graag neem ik jou mee om te ervaren wat bewegen op jouw tempo voor positief effect heeft op jou! Hieronder alle informatie! Op 21 januari 2019 is het weer Blue Monday\, de meest deprimerende dag van het jaar… De dag waarop de meeste mensenzich treurig\, neerslachtig of weemoedig voelen. Goede voornemens zijn mislukt\, de vakanties lijken ver weg. Daarnaast zijn de dagen nog donker en is de maandag voor veel mensen de eerste dag van de werkweek.Het fenomeen Blue Monday is nooit wetenschappelijk bewezen maar hoe dan ook een mooie gelegenheid om op deze dag aandacht te vragen voor depressiviteit en daaraan gerelateerde klachten. Door te rennen of te wandelen! Dat maakt niet uit. Je hoeftgeen sport- en of loopervaring te hebben en een slechte conditie is geen probleem. Locatie: Het Koogerpark in Koog aan de Zaan achter het Molenmuseum. Tijd: 19:30 – 21:00 Wat: Met elkaar doen we een korte “run” van ongeveer 3 kilometer\, met de mogelijkheid deze uit te breiden naar 5 of 6 (of meer?) kilometer. Inbegrepen is een “Runningtherapie clinic” van 30 minuten door Petra Muller van HartZinnig Coaching | Counseling | Beweging Hoe: De “run” doe je op je eigen tempo\, zo snel of langzaam rennen of wandelen\, als jij zelf wilt. Je loopt meerdere rondjes zodat je makkelijk kan besluiten nog een rondje eraan vast te plakken of eerder te willen stoppen. Ontspannen door inspannen. Op jouw eigen tempo. Leren jouw grenzen te (her)kennen en daar ook voor te staan! In het hier en nu… Waarom doe ik mee? Als enthousiaste risk & compliance professional\, coach\, stresscounselor en runningtherapeut ondersteun ik graag mensen en bedrijven in hun proces op weg naar een mooie balans tussen: risico’s\, dillema’s en allerlei verschillende vraagstukken. Uiteindelijk gaat het elke keer weer over de balans tussen het hoofd en het hart. Je energiemanagement en stressmanagement zijn dan in orde. Je bent dan krachtig\, staat vol vertrouwen en zelfzekerheid! Mooi voor jezelf\, je omgeving en ook je werkgever! Dus\,… Gooi je schoenen\, pumps uit en trek je gympen aan. Schrijf je in of neem contact met me op. Als geen ander weet ik wat beweging voor je kan betekenen. Juist wanneer je niet lekker in je vel zit\, depressief bent of allerlei andere vage klachten hebt\, is het belangrijk om in actie te komen. Zelfbewustwording\, sociale contacten\, positief denken en vooral bewegen zijn de basis van herstel. Als gecertificeerd runningtherapeut kan ik alleen maar meedoen met dit mooie initiatief: “Practise what you preach!” Er bestaat vaak nog een taboe rondom psychische aandoeningen en helemaal rondom depressie. Daarom is het belangrijk dat we hier aandacht voor vragen. Ik merk vaak dat mensen het moeilijk vinden om over hun problemen te praten. Vaak uit angst voor reacties vanuit hun omgeving. En dat is natuurlijk zonde! Op 21 januari is het Blue Monday. Dus hoe mooi is het als jij\, met je vrienden\, familie of collega’s met mij\, op die dag in beweging komen? Waarom rennen? Somberheid\, angst en depressie kan ervoor zorgen dat je voor langere tijd aan de zijlijn komt te staan. Zeker als er weinig begrip is voor jouw klachten en zeker als je zelf door schaamte (te) lang rond blijft lopen met de negatieve gevoelens. Het is vaak lastig uit te leggen\, want je ziet niks aan de buitenkant en leg het maar eens uit… Ik weet één ding wel zeker\, een rondje buiten hardlopen (in weer en wind) doet wonderen. Vooral als je het regelmatig blijft doen. In lastige tijden heeft het buiten bewegen mij enorm geholpen om positief in het leven te staan\, ook als het wat minder gaat. Runningtherapie Verschillende onderzoeken hebben bewezen dat rennen (en bewegen in het algemeen) absoluut depressieve klachten kan verminderen. Er is niet voor niets een speciale therapievorm hiervoor: ‘running therapie’ of ‘wandeltherapie’. Doneer voor ABI Ook rennen we natuurlijk om aandacht te vragen voor de verschrikkelijke ziekte depressie en om geld op te halen voor een initiatief dat het leven met een depressie een beetje makkelijker maakt. Dit jaar is dit initiatief Abi. ABI is een app speciaal gemaakt voor de omgeving van iemand met een depressie. De app zit vol met tips en informatie om depressie bespreekbaar te maken en om ervoor te zorgen dat iemand met een depressie zich gehoord en gezien voelt. Ook kan je zelf tips toevoegen en meldingen instellen. Naast de app is er ook een kaartenset met op elke kaart een tip en op de achterkant de mogelijkheid om op te schrijven hoe het uitvoeren van de tip is gegaan. Rixt\, maker en bedenker van ABI en overwinnaar van een depressie\, vertelt: “Abi is het eindproduct van mijn afstudeerproject voor de opleiding Communicatie & Multimedia Design. Met Abi richt ik me op de vrienden van iemand met een depressie. Mijn doel is om ervoor te zorgen dat zij beter kunnen omgaan met een depressieve vriend of vriendin\, zodat de vriendschap intact blijft en dat er wederzijds begrip ontstaat. Vriendschap is belangrijk\, omdat contact met vrienden en vriendinnen kan helpen bij het herstel van een depressie. Abi is het resultaat van uitgebreid onderzoek en vele gesprekken met de doelgroep en psychologen.” De app is ontworpen en klaar om ook daadwerkelijk gebouwd te worden. Met het opgehaalde geld zal deze app door MIND Blue gebouwd en gelanceerd worden. Kom in actie en meld je aan! Sluit je aan bij het team Koog aan de Zaan (elk team is een andere locatie). Doneer\, wandel\, jog of ren in het Koogerpark! Klik op onderstaande link https: www.doemeemetmind.nl team hartzinnig-coaching-counseling-beweging Heb je vragen? Contact me! Drs. Petra Muller RC CCP Interim Risk & Compliance Professional | Coach & Stresscounselor & Runningtherapeut & Beweegcoach | 06-15372175 | petra@hartzinnig.nl | www.hartzinnig.nl \n  \n  \n  URL:https://hardloopevenementen.com/loopagenda/mind-blue-monday-run-koog-aan-de-zaan-koog-aan-de-zaan-gemeente-zaanstad-nh/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20180510 DTEND;VALUE=DATE:20180511 DTSTAMP:20260519T130750 CREATED:20161027T092158Z LAST-MODIFIED:20190423T120511Z UID:16637-1525910400-1525910400@hardloopevenementen.com SUMMARY:Crossloop SV de Koog De Koog\, gemeente Texel (NH) DESCRIPTION:Doe mee met het hardloopevenement Crossloop SV de Koog te De Koog\, gemeente Texel (NH) op do 10 mei 2018. De volgende afstanden staan op het programma: 1\,2 km – 4 km – 8 km hardlopen. Wilt u inschrijven voor dit loopevenement?  Raadpleeg hiervoor dan de website van de organisatie\nDe uitslagen van deze hardloopwedstrijd zijn te raadplegen via dezelfde website of via de bekende websites zoals uitslagen.nl\, runtimer en mylaps. Doet u mee met dit evenement\, zorg dan dat u goed voorbereid aan de start staat! Met een goed trainingsschema komt u een heel eind. Train bijvoorbeeld met start to run van Evy Gruyaert. Download de start to run mp3 bestanden en zet ze op uw telefoon. Oortjes in\, hit the play button en en rennen maar! \n\n\n\n\nMeer informatie over Crossloop SV de Koog op Hardloopkalender.nl \nTexelrunners organiseren voor het goede doel: Crossloop SV de Koog Oude Rondje van de Koog Het parcours is afwisselend en voert langs de Bertusnol en door de Nederlanden. Wandelaars zijn ook welkom!! 10 mei (Hemelvaartsdag) Boodtlaan 39 SV de Koog Vanaf 10.00 uur inschrijven 11.00 uur start jeugd (t m 12 jaar) 1200 meter 11.30 uur start mannen vrouwen 4000 en 8000 meter Jeugd €4\,00 Volwassenen €6\,00 Na de loop is er een verloting op startnummer met veel verschillende prijzen. Kortom een crossloop die je niet mag missen!! De opbrengst is ten bate van de Roparun. \n  \n  \n  URL:https://hardloopevenementen.com/loopagenda/crossloop-sv-de-koog-de-koog-gemeente-texel-nh/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20150514 DTEND;VALUE=DATE:20150515 DTSTAMP:20260519T130750 CREATED:20121228T142257Z LAST-MODIFIED:20190423T111225Z UID:10492-1431561600-1431561600@hardloopevenementen.com SUMMARY:Crossloop De Koog De Koog\, gemeente Texel (NH) DESCRIPTION:Doe mee met het hardloopevenement Crossloop De Koog te De Koog\, gemeente Texel (NH) op do 14 mei 2015. De volgende afstanden staan op het programma: 1\,5 km – 4 km – 8 km hardlopen. Wilt u inschrijven voor dit loopevenement?  Raadpleeg hiervoor dan de website van de organisatie\nDe uitslagen van deze hardloopwedstrijd zijn te raadplegen via dezelfde website of via de bekende websites zoals uitslagen.nl\, runtimer en mylaps. Doet u mee met dit evenement\, zorg dan dat u goed voorbereid aan de start staat! Met een goed trainingsschema komt u een heel eind. Train bijvoorbeeld met start to run van Evy Gruyaert. Download de start to run mp3 bestanden en zet ze op uw telefoon. Oortjes in\, hit the play button en en rennen maar! \n\n\n\n\nMeer informatie over Crossloop De Koog op Hardloopkalender.nl \nHet loopevenement Crossloop De Koog te De Koog\, Texel vindt plaats op donderdag 14 mei 2015. \n  \n  \n  URL:https://hardloopevenementen.com/loopagenda/crossloop-de-koog-de-koog-gemeente-texel-nh/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20090531 DTEND;VALUE=DATE:20090601 DTSTAMP:20260519T130750 CREATED:20140712T083114Z LAST-MODIFIED:20190423T100102Z UID:2244-1243728000-1243728000@hardloopevenementen.com SUMMARY:Beach-Inn Cross De Koog Paal 21 Texel (NH) DESCRIPTION:Doe mee met het hardloopevenement Beach-Inn Cross De Koog Paal 21 te Texel (NH) op zo 31 mei 2009. De volgende afstanden staan op het programma: 1\,2 km – 5\,4 km – 9\,4 km hardlopen. Wilt u inschrijven voor dit loopevenement?  Raadpleeg hiervoor dan de website van de organisatie\nDe uitslagen van deze hardloopwedstrijd zijn te raadplegen via dezelfde website of via de bekende websites zoals uitslagen.nl\, runtimer en mylaps. Doet u mee met dit evenement\, zorg dan dat u goed voorbereid aan de start staat! Met een goed trainingsschema komt u een heel eind. Train bijvoorbeeld met start to run van Evy Gruyaert. Download de start to run mp3 bestanden en zet ze op uw telefoon. Oortjes in\, hit the play button en en rennen maar! \n\n\n\n\nMeer informatie over Beach-Inn Cross De Koog Paal 21 op Hardloopkalender.nl \n5\,4-9\,4 km 10:30 uur\, 1\,2 km 10:31 uur \n  \n  \n  URL:https://hardloopevenementen.com/loopagenda/beach-inn-cross-de-koog-paal-21-texel-nh/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20080817 DTEND;VALUE=DATE:20080818 DTSTAMP:20260519T130750 CREATED:20091014T073048Z LAST-MODIFIED:20190423T094558Z UID:19336-1218931200-1218931200@hardloopevenementen.com SUMMARY:Duinstrandcross De Koog Paal 21 Texel DESCRIPTION:Doe mee met het hardloopevenement Duinstrandcross De Koog Paal 21 te Texel op zo 17 aug 2008. De volgende afstanden staan op het programma: 1\,2 km – 5\,4 km – 9\,4 km hardlopen. Wilt u inschrijven voor dit loopevenement?  Raadpleeg hiervoor dan de website van de organisatie\nDe uitslagen van deze hardloopwedstrijd zijn te raadplegen via dezelfde website of via de bekende websites zoals uitslagen.nl\, runtimer en mylaps. Doet u mee met dit evenement\, zorg dan dat u goed voorbereid aan de start staat! Met een goed trainingsschema komt u een heel eind. Train bijvoorbeeld met start to run van Evy Gruyaert. Download de start to run mp3 bestanden en zet ze op uw telefoon. Oortjes in\, hit the play button en en rennen maar! \n\n\n\n\nMeer informatie over Duinstrandcross De Koog Paal 21 op Hardloopkalender.nl \n5\,4-9\,4 km 10:30 uur\, 1\,2 km 10:31 uur \n  \n  \n  URL:https://hardloopevenementen.com/loopagenda/duinstrandcross-de-koog-paal-21-texel/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20080810 DTEND;VALUE=DATE:20080811 DTSTAMP:20260519T130750 CREATED:20100704T234529Z LAST-MODIFIED:20190423T094603Z UID:19356-1218326400-1218326400@hardloopevenementen.com SUMMARY:Duinstrandcross De Koog Paal 21 Texel DESCRIPTION:Doe mee met het hardloopevenement Duinstrandcross De Koog Paal 21 te Texel op zo 10 aug 2008. De volgende afstanden staan op het programma: 1\,2 km – 5\,4 km – 9\,4 km hardlopen. Wilt u inschrijven voor dit loopevenement?  Raadpleeg hiervoor dan de website van de organisatie\nDe uitslagen van deze hardloopwedstrijd zijn te raadplegen via dezelfde website of via de bekende websites zoals uitslagen.nl\, runtimer en mylaps. Doet u mee met dit evenement\, zorg dan dat u goed voorbereid aan de start staat! Met een goed trainingsschema komt u een heel eind. Train bijvoorbeeld met start to run van Evy Gruyaert. Download de start to run mp3 bestanden en zet ze op uw telefoon. Oortjes in\, hit the play button en en rennen maar! \n\n\n\n\nMeer informatie over Duinstrandcross De Koog Paal 21 op Hardloopkalender.nl \n5\,4-9\,4 km 10:30 uur\, 1\,2 km 10:31 uur \n  \n  \n  URL:https://hardloopevenementen.com/loopagenda/duinstrandcross-de-koog-paal-21-texel-2/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20080803 DTEND;VALUE=DATE:20080804 DTSTAMP:20260519T130750 CREATED:20070525T023126Z LAST-MODIFIED:20190423T094609Z UID:19380-1217721600-1217721600@hardloopevenementen.com SUMMARY:Duinstrandcross De Koog Paal 21 Texel DESCRIPTION:Doe mee met het hardloopevenement Duinstrandcross De Koog Paal 21 te Texel op zo 03 aug 2008. De volgende afstanden staan op het programma: 1\,2 km – 5\,4 km – 9\,4 km hardlopen. Wilt u inschrijven voor dit loopevenement?  Raadpleeg hiervoor dan de website van de organisatie\nDe uitslagen van deze hardloopwedstrijd zijn te raadplegen via dezelfde website of via de bekende websites zoals uitslagen.nl\, runtimer en mylaps. Doet u mee met dit evenement\, zorg dan dat u goed voorbereid aan de start staat! Met een goed trainingsschema komt u een heel eind. Train bijvoorbeeld met start to run van Evy Gruyaert. Download de start to run mp3 bestanden en zet ze op uw telefoon. Oortjes in\, hit the play button en en rennen maar! \n\n\n\n\nMeer informatie over Duinstrandcross De Koog Paal 21 op Hardloopkalender.nl \n5\,4-9\,4 km 10:30 uur\, 1\,2 km 10:31 uur \n  \n  \n  URL:https://hardloopevenementen.com/loopagenda/duinstrandcross-de-koog-paal-21-texel-3/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20080727 DTEND;VALUE=DATE:20080728 DTSTAMP:20260519T130750 CREATED:20070630T162434Z LAST-MODIFIED:20190423T094613Z UID:19397-1217116800-1217116800@hardloopevenementen.com SUMMARY:Duinstrandcross De Koog Paal 21 Texel DESCRIPTION:Doe mee met het hardloopevenement Duinstrandcross De Koog Paal 21 te Texel op zo 27 jul 2008. De volgende afstanden staan op het programma: 1\,2 km – 5\,4 km – 9\,4 km hardlopen. Wilt u inschrijven voor dit loopevenement?  Raadpleeg hiervoor dan de website van de organisatie\nDe uitslagen van deze hardloopwedstrijd zijn te raadplegen via dezelfde website of via de bekende websites zoals uitslagen.nl\, runtimer en mylaps. Doet u mee met dit evenement\, zorg dan dat u goed voorbereid aan de start staat! Met een goed trainingsschema komt u een heel eind. Train bijvoorbeeld met start to run van Evy Gruyaert. Download de start to run mp3 bestanden en zet ze op uw telefoon. Oortjes in\, hit the play button en en rennen maar! \n\n\n\n\nMeer informatie over Duinstrandcross De Koog Paal 21 op Hardloopkalender.nl \n5\,4-9\,4 km 10:30 uur\, 1\,2 km 10:31 uur \n  \n  \n  URL:https://hardloopevenementen.com/loopagenda/duinstrandcross-de-koog-paal-21-texel-4/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20080713 DTEND;VALUE=DATE:20080714 DTSTAMP:20260519T130750 CREATED:20130518T104257Z LAST-MODIFIED:20190423T094621Z UID:19431-1215907200-1215907200@hardloopevenementen.com SUMMARY:Duinstrandcross De Koog Paal 21 Texel DESCRIPTION:Doe mee met het hardloopevenement Duinstrandcross De Koog Paal 21 te Texel op zo 13 jul 2008. De volgende afstanden staan op het programma: 1\,2 km – 5\,4 km – 9\,4 km hardlopen. Wilt u inschrijven voor dit loopevenement?  Raadpleeg hiervoor dan de website van de organisatie\nDe uitslagen van deze hardloopwedstrijd zijn te raadplegen via dezelfde website of via de bekende websites zoals uitslagen.nl\, runtimer en mylaps. Doet u mee met dit evenement\, zorg dan dat u goed voorbereid aan de start staat! Met een goed trainingsschema komt u een heel eind. Train bijvoorbeeld met start to run van Evy Gruyaert. Download de start to run mp3 bestanden en zet ze op uw telefoon. Oortjes in\, hit the play button en en rennen maar! \n\n\n\n\nMeer informatie over Duinstrandcross De Koog Paal 21 op Hardloopkalender.nl \n5\,4-9\,4 km 10:30 uur\, 1\,2 km 10:31 uur \n  \n  \n  URL:https://hardloopevenementen.com/loopagenda/duinstrandcross-de-koog-paal-21-texel-5/ END:VEVENT END:VCALENDAR