Duurloop Amsterdam CS – Almere Muziekwijk Almere (FL)

Doe mee met het hardloopevenement Duurloop Amsterdam CS – Almere Muziekwijk te Almere (FL) op zo 27 mrt 2016. De volgende afstanden staan op het programma: 27 km hardlopen. Wilt u inschrijven voor dit loopevenement?  Raadpleeg hiervoor dan de website van de organisatie
De uitslagen van deze hardloopwedstrijd zijn te raadplegen via dezelfde website of via de bekende websites zoals uitslagen.nl, runtimer en mylaps. Doet u mee met dit evenement, zorg dan dat u goed voorbereid aan de start staat! Met een goed trainingsschema komt u een heel eind. Train bijvoorbeeld met start to run van Evy Gruyaert. Download de start to run mp3 bestanden en zet ze op uw telefoon. Oortjes in, hit the play button en en rennen maar!

Meer informatie over Duurloop Amsterdam CS – Almere Muziekwijk op Hardloopkalender.nl

Na het succes van de 1e Duurloop Amsterdam CS – Almere Muziekwijk, kan een tweede editie niet uitblijven. Op eerste Paasdag, zondag 27 maart 2016 willen we een duurloop doen van Amsterdam CS naar Station Almere Muziekwijk. Een goede voorbereiding voor de Marathon van Rotterdam. LET OP! Dit is geen wedstrijd, maar een training. We lopen via het SUST-principe: Samen Uit Samen Thuis. Verwacht wordt echter wel, wanneer je je opgeeft, dat je de gestelde snelheid én afstand ook aankunt. Dit is een eigen verantwoordelijkheid. Om 10:00 uur verzamelen we ons bij Station Muziekwijk en gaan we met de trein naar Amsterdam CS. Die vertrekt om 10:20 uur. Niet vergeten om je OV chipkaart mee te nemen. Vanuit Amsterdam CS lopen we vanaf 11:00 uur terug naar huis. De route heel in het kort: Amsterdam CS – Piet Heinkade – Westelijke Merwedekanaaldijk – Diemer Zeedijk – Maxisweg – Zuidpolderweg – IJsselmeerweg – Spoorbaanpad – Muziekwijk. De totale afstand is ongeveer 27 km en we zullen in een vast tempo lopen van 6:00 min km oftewel 10 km u. Eventueel kan dit tempo opgeschroefd worden, afhankelijk van de samenstelling van de groep. Wanneer hiervoor genoeg animo is, organiseren we ook een een groep voor wat minder snelle lopers. Daarvoor wordt een tempo aangehouden van 6:40 min km oftewel 9 km u. De minder snelle groep zal dan een half uur eerder starten. Deelnemers worden dan om 9:30 uur op Station Muziekwijk verwacht voor de trein van 9:50 uur. Is de afstand een probleem, dan bestaat de mogelijk om te stoppen bij station Almere Poort en met de trein naar Muziekwijk te reizen. Dan bedraagt de totale loopafstand ongeveer 23 km. We zetten een mobiele verversingspost op bij de Maxis en bij de carpoolplek aan de voet van de Hollandse Brug. Daar is water, vruchtensap, banaan en winegums te krijgen. Deze verversingspost zal uiterlijk tot 12:30 uur bij de Maxis blijven. Daarna wordt deze hoe dan ook weggehaald worden om op tijd bij de Hollandse Brug te kunnen zijn. Het kost niets. Behalve dan de kosten van de treinreis. Neem je OV chipkaart mee. Als je mee wilt lopen, ben je van harte welkom. Laat het mij even weten dat je komt. Vink dan even aan dat je mee gaat. Dan kunnen we rekening houden met de hoeveelheid spullen die we bij de verversingsposten moeten hebben. We streven naar een maximum van 50 deelnemers.