The Hague Royal Ten Den Haag

Doe mee met het hardloopevenement The Hague Royal Ten te Den Haag op zo 25 mei 2008. De volgende afstanden staan op het programma: 1,3 km – 5 km – 10 km hardlopen. Wilt u inschrijven voor dit loopevenement?  Raadpleeg hiervoor dan de website van de organisatie
De uitslagen van deze hardloopwedstrijd zijn te raadplegen via dezelfde website of via de bekende websites zoals uitslagen.nl, runtimer en mylaps. Doet u mee met dit evenement, zorg dan dat u goed voorbereid aan de start staat! Met een goed trainingsschema komt u een heel eind. Train bijvoorbeeld met start to run van Evy Gruyaert. Download de start to run mp3 bestanden en zet ze op uw telefoon. Oortjes in, hit the play button en en rennen maar!

Meer informatie over The Hague Royal Ten op Hardloopkalender.nl

Op de volgende adressen liggen onze folders met inschrijfformulier: DE Hardloopwinkel, Schoolstraat 33 Den Haag, 070-362 54 17 Zier Running Center, Ln v Meerdervoort 632 Den Haag, 070 368 86 12 V.M.A. Starshoe, Kobaltstraat 20 Zoetermeer, 079 361 01 10 HERINNERINGEN en PRIJZEN Iedere deelnemer ontvangt een herinnering. Deelnemers aan de Kidsrun krijgen bovendien een verrassingspakket. (Begeleiding kidsrun door ouders is kosteloos) Voor de winnaars op alle afstanden zijn ereprijzen beschikbaar. Bij de 10 km KNAU-wedstrijd zijn ook diverse geldprijzen te winnen in verschillende categorieen. PROGRAMMA STARTTIJDEN Start en finish is op de Bezuidenhoutseweg ter hoogte van het Zandvlietcollege. Kidsrun 1,3 km. 12:15 Zier Running Center Prestatieloop 5km. 13:00 KNAU wedstrijd – Holland Runner Prestatieloop 10 km en VIDIA Business-Run 10 km. 14:00 PARCOURS Het parcours van de Kidsrun is een afstand ± 1.300 mtr en maakt een ronde door het Haagse Bos. Het 5 km parcours loopt door het Haagse Bos en langs de achterzijde van paleis Huis ten Bosch. Het 10 parcours loopt door het Haagse Bos en over de Bezuidenhoutseweg naar Marlot en weer terug naar het Haagse Bos. Alle parcoursen zijn verkeersvrij en zeer snel. Zeker het 10 km parcours, getuige het parcoursrecord van de Keniaan Paul Biwott in 27.58 min en bij de dames Judith Limo in 32 minuten rond. Het parcours is officieel nagemeten en KNAU-gecertificeerd en alle kilometers zijn duidelijk aangegeven en op het 5 km-punt staat een digitale klok. KLEEDGELEGENHEID en VERZORGING Er is geen kleedgelegenheid en er zijn geen douches. Waardevolle spullen kunnen gratis op eigen risico in bewaring worden gegeven op vertoon van startnummer. Bij de 10 km is op het 5 km punt een drankpost. In het start finish gebied is een EHBO- en massagepost (gratis). WARMING – UP Voor de start van elke afstand is er een gezamenlijke warming-up verzorgt door de ervaren instructeurs. KNAU-wedstrijd Atleten, in het bezit van een wedstrijdlicentie, kunnen zich via internet of het A-formulier (in duplo) via het wedstrijdsecretariaat van hun vereniging inschrijven. Het A-formulier kan gezonden worden naar: Stichting HRR wegwedstrijd, Van Slingelandtstraat 132 2582XT ‘s-Gravenhage. A-formulier en betaling dienen uiterlijk 11 mei 2008 bij de organisatie binnen te zijn.